Canal del flujo
What it is for
Sirve cuando un día te deja cansado sin haber producido nada. Al poner las actividades en dos ejes se ve enseguida cuáles te aburren porque eres demasiado bueno para lo que piden, y cuáles te desgastan porque piden más de lo que sabes hacer hoy.
Actividades
1
Ansiedad
1
Flujo
1
Aburrimiento
What you type stays in this browser and is never sent anywhere.
El canal no es una línea sino una franja, y se mueve: lo que hace un año era el reto adecuado hoy es aburrimiento, porque entretanto has mejorado. Por eso un trabajo que no cambia deja de funcionar aunque al principio fuera estupendo. La salida del aburrimiento es subir el reto, no cambiar de oficio.
Frequently asked questions
How to use this model
¿Qué significa exactamente «flujo»?
Es el estado que describió Mihaly Csikszentmihalyi en 1975: absorción completa en lo que haces, el tiempo pasando de otra manera y ningún esfuerzo en sostener la atención. No es sinónimo de disfrute ni de productividad.
¿En qué se basan las puntuaciones del 1 al 10?
En tu propia percepción, y está bien que así sea: el modelo habla de la distancia entre lo difícil que se siente algo y lo capaz que te sientes, no de una medida objetiva. Dos personas puntuarán distinto la misma tarea, y ahí está la gracia.
¿Y si todo cae en la ansiedad?
Normalmente significa que las actividades están escritas demasiado grandes. «Preparar las cuentas» es un proyecto, no una tarea: partido en cinco líneas más pequeñas, tres caen en el canal y dos siguen siendo difíciles. Si siguen siéndolo, falta una competencia.
¿Qué es el canal del flujo?
Es la franja donde la dificultad de una actividad y la capacidad de quien la hace se parecen. Por encima aparece la ansiedad, porque la tarea pide más de lo que sabes hacer; por debajo aparece el aburrimiento, porque pide menos.
¿Cómo se puntúa del 0 al 10?
A sensación, y así es correcto: el modelo habla de la distancia entre lo difícil que sientes algo y lo capaz que te sientes, no de una medida objetiva. Dos personas puntuarán distinto la misma tarea, y ese es el dato interesante.
¿Qué hago con las actividades que caen en el aburrimiento?
Son las candidatas naturales a delegar o automatizar: cuestan tiempo y no enseñan nada. Si no se pueden mover, la otra salida es subir el reto, por ejemplo poniéndose un límite de tiempo más corto.