Calculateur d'Allure
Allure (min/km)
5:00
Vitesse (km/h)
12 km/h
Temps prédits (Riegel)
5K
23:58
10K
50:00
Half
1h 50m 19s
Marathon
3h 50m 00s
Questions Fréquentes
Course et performance
Formule de Riegel ?
T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. Prédit le temps pour D2 à partir d'un temps T1 sur D1.
Allure ou vitesse ?
L'allure (min/km) est intuitive pour la course ; la vitesse (km/h) pour le vélo.
Qu'est-ce que la formule de Riegel ?
C'est la relation qui estime un temps sur une distance à partir d'une course sur une autre, en élevant le rapport des distances à la puissance 1,06. Elle tient compte de l'allure qui baisse quand la course s'allonge.
Vaut-il mieux raisonner en allure ou en vitesse ?
En course à pied, l'allure au kilomètre parle plus directement, car elle dit combien de minutes prend chaque kilomètre. La vitesse en kilomètres-heure reste pratique pour comparer des sports différents.
La prévision tient-elle compte du dénivelé et de la chaleur ?
Non, elle vaut pour une course à plat dans des conditions normales et suppose un entraînement adapté à la distance. Côtes, vent et chaleur dégradent le temps réel par rapport à l'estimation.