Calculadora de Pace

T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. Prediz tempo para D2 dado T1 em D1.

Pace (min/km) é intuitivo para corrida; velocidade (km/h) para ciclismo.

É a relação que estima o seu tempo numa distância a partir de uma corrida noutra, elevando a razão entre as distâncias a 1,06. Tem em conta que o ritmo desce à medida que a prova fica mais longa.

Na corrida o ritmo por quilómetro é mais imediato, porque diz quantos minutos leva cada quilómetro. A velocidade em quilómetros por hora continua útil para comparar desportos diferentes.

Não, vale para uma prova plana em condições normais, e parte do princípio de que o treino é adequado à distância. As subidas, o vento e o calor pioram todos o tempo real face à estimativa.