Pace-Rechner fürs Laufen
Pace (min/km)
5:00
Geschwindigkeit (km/h)
12 km/h
Vorhergesagte Wettkampfzeiten (Riegel)
5K
23:58
10K
50:00
Half
1h 50m 19s
Marathon
3h 50m 00s
FAQ
Laufen und Leistung
Cosa è la formula di Riegel?
T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. Predice il tempo per una distanza D2 dato il tempo T1 su distanza D1. Assume mantenibilità del ritmo, riduce la velocità per gare più lunghe.
Pace o velocità?
Il pace (min/km) è più intuitivo per la corsa, perché esprime il tempo da impiegare per km. La velocità (km/h) è più adatta a calcoli di confronto o per il ciclismo.
Was ist die Riegel-Formel?
Es ist die Beziehung, die aus einem Lauf über eine Strecke die Zeit über eine andere schätzt, indem das Verhältnis der Strecken mit 1,06 potenziert wird. Sie berücksichtigt, dass die Pace mit wachsender Länge nachlässt.
Denkt man besser in Pace oder in Geschwindigkeit?
Beim Laufen ist die Pace pro Kilometer unmittelbarer, weil sie sagt, wie viele Minuten jeder Kilometer dauert. Die Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde bleibt praktisch, um verschiedene Sportarten zu vergleichen.
Berücksichtigt die Prognose Hitze und Steigungen?
Nein, sie gilt für einen flachen Lauf unter normalen Bedingungen und setzt ein zur Strecke passendes Training voraus. Steigungen, Wind und Hitze machen die wirkliche Zeit schlechter als die Schätzung.