Fitness
Calcolatore VO2 Max
Calcola il tuo VO2 max stimato col Cooper Test (12 min) o Rockport Walk Test (1 miglio)
VO2 Max (ml/kg/min)
42.37
Valutazione
Media
FAQ
Domande Frequenti
Capacità aerobica
Cos'è il VO2 max?
Massima quantità di ossigeno (ml/kg/min) che il corpo riesce a consumare durante esercizio intenso. Indicatore principale di capacità aerobica e fitness cardiovascolare.
Cooper o Rockport?
Cooper: corsa 12 minuti, più adatto a chi è allenato. Rockport: camminata 1 miglio, valido per chiunque, anche meno allenato o anziani.
什么是最大摄氧量？
它是在剧烈运动时，身体每分钟每公斤体重能利用的最大氧气量，是衡量有氧能力最常用的指标。