Running
Pace Calculator Running
Calcola passo, velocità e previsione tempi gara per 5K, 10K, mezza maratona e maratona (Riegel)
Passo (min/km)
5:00
Velocità (km/h)
12 km/h
Previsione tempi gara (Riegel)
5K
23:58
10K
50:00
Half
1h 50m 19s
Marathon
3h 50m 00s
FAQ
Domande Frequenti
Corsa e prestazioni
Domande frequenti
Che cos'è la formula di Riegel?
È la relazione che stima il tempo su una distanza a partire da una prova su un'altra, elevando il rapporto fra le distanze a 1,06. Tiene conto del fatto che il passo cala quando la gara si allunga.
Meglio ragionare in passo o in velocità?
Nella corsa il passo al chilometro è più immediato, perché dice quanti minuti servono per ogni chilometro. La velocità in chilometri orari resta comoda per confrontare sport diversi.
La previsione tiene conto di caldo e dislivello?
No, vale per una gara in piano e in condizioni normali, e presuppone un allenamento adeguato alla distanza. Salite, vento e caldo peggiorano il tempo reale rispetto alla stima.